ついに筋トレ生活でブレイクスルーが起きました。
有酸素で以前よりも10%も長く走って、スピードも倍以上で走っています。
そして、以前よりも疲れない。それどころかもっと走りたい気分です。
なんと清々しいのでしょうか。
継続は力なりと言いますが、継続自体に効果があることを実感しました。
フォワフット走法を知ってから、正しい走り方を勉強しました。
今では腕と脚とが繋がっている感じがします。首とか膝とか痛くならないです。
成長がある日突然やってきました。
見えないところで自力がついているんですね。
ジム通いは続けて、気力と体力をもっとつけて行きたいです。
