筋トレ始めたらコーヒー飲みたくなくなった。

筋トレを始めて3ヶ月目。

気づいたことがあります。コーヒーを飲みたくなくなりました。

思い当たる理由

プロテイン飲み始めたことですかね。

タンパク質を取ると食欲を抑えられると言いますが、とてもこれを感じます。

カフェイン断ちしたい人はプロテインをオススメします。

↓これめちゃくちゃ飲みやすいです。酸っぱい系の味はサラッと飲めます。冷たい水で作るのがオススメです。

[グレープフルーツ味] 必須アミノ酸 サプリ EAA 人工甘味料不使用 ハルクファクター 520g 国産

コーヒーを止めて感じたこと

コーヒーを止めて感じたことまとめました。

・トイレの回数が減った

利尿作用あったんですね。

・お腹が減るのを感じる

カフェインには空腹を紛らわす効果があると聞いたことがあります。

コーヒーを飲まなくなり、空腹を感じるようになりました。

・落ち着きが出た

動機や息切れしなくなりました。

・頭がクリアになる

止めてしばらくは、ブレインフォグありましたが、2週間もすると頭がクリアになりました。腎臓が機能し始めた感じ。

・たまに眠くなる

飲んでいた頃よりも眠くなるタイミングが増えました。ランチ後とか特に。

・たまに無性に飲みたくなる

たまに飲みたくなるので、デカフェを探して飲んでます。

スタバとタリーズにカフェインレスありました。少しお金かかりメニューも限定されますが、飲まないメリットの方が大きいと感じているので続けていこうと思います。