たかぎのカギ

就活支援をしているアラサーのブログです。


アトピー体質がコンビニで食べられるもの。

アトピー持ちにとってのコンビニ

アレルギーを持っている人にとっては、食品添加物は大敵です。

私はアトピーですが、コンビニにあるものがほとんど食べられません。

アレルギー持ちではない人よりもずっと添加物に敏感です。ひどいときは何か食べるだけでかゆくなるほどです。刺激物全般がアウトです。

 

おにぎりはほとんど無理です。

小麦も控えた方がよくてサンドイッチも多くが食べられない。菓子パンなんてもっての他。

 

とはいえ食べられるものもあるので、成分表を見て選んで買っています。

 

アトピー持ちがかろうじて食べられるもの

おにぎり

こんぶ、のり佃煮、サケ、おかか。これらは油分などが最小限です。

 

そば・そうめん類

これはランチでよく食べます。添加物少ないですし低GIなので。血糖値上げると痒くなる。冷やし中華はギリセーフ。

 

サンドイッチ

卵サンドはセーフでした。ポテサラサンドも。

 

芋けんぴ

そもそも素材が野菜。油分糖分は気になりますが、おやつの中では断トツで食べやすいです。

 

バナナ

言わずもがな

 

豆腐・納豆

これは本当にありがたいです。

 

こんにゃく麺のサラダ

添加物少ないです。ドレッシングは少しだけかける。

 

ナッツ類

素焼きナッツで昼食を済ますときもあります。『え?それだけ?』と聞かれるときもありますが食べられないんですよ。

 

ゆで卵

神。ほんとうに助かっている。

 

アレルギー持ちはコンビニで立ち尽くす

食べられるものがないと売り場で立ち尽くします。

商品はあるのにどれも食べられないってなります。

 

けど、おかげで健康に気を付けるようになりました!

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