資格の勉強のために週20Hの勉強時間確保を目指しています。
集中している人の近くにいると自分も集中できると聞いて、最近は図書館に行って勉強しているのですが、集中できたばかりか、財務の初めて読む文章もスラスラと頭の中に入ってくるという体験をしました。学生の頃以来の体験かも知れません。(勉強が楽しい、ワクワクする感覚)
そればかりか集中が途切れたとしても、すぐに集中をし直すことができるようになりました。勉強時間中こんな状態を続ける事ができたら、目覚ましい成果が出る事は明らかです。自分の力を使い尽くしている感覚があり最高の状態でした。
この最高の状態をいつでも引き出せるように、今日した事を振り返ります。
昨日までとの違いは以下の２つです。
・完全無欠コーヒーを飲む
朝、グラスフェッドバター入りのコーヒーを飲みました。
流行りの完全無欠コーヒーというやつです。近くのスーパーにグラスフェッドバターが置いてあって普通のバターと比べても値段はそこまで高くはなく、少し迷いましが、ものはためしという事で始めてみることにしました。
美味しいという味ではありませんでしたが、日中眠くならないばかりか、エネルギーが湧いてくる感覚がしました。良質な脂はスタミナになるんですね。
・朝散歩＋筋トレ
朝の散歩のついでに、ちょこザップに行ってほんの少しマシントレーニングをしました。負荷と言わないくらい緩いのを数回、手が痛くなる手前くらいの緩いところで止めました。(朝だと力が入らなかったです)
朝筋トレすると集中力が継続すると聞いていたので、以前から取り組みたかったのです。体がよく動いて図書館の開館時間のバスに乗るのに合わせて家を出れました。(祝日のダイヤルで一本遅くなりましたが)
また良い変化が訪れた時には、加えた事と止めたことを記録しなければなりません。
最近やめた事は、"ながら生活"です。
歩きながらyoutubeを聞いたり、家にいる時にyoutubeをながら観したりしていました。
より目の前の事に集中できるようになりました。聞き流していたのは取るに足りないくだらないことばかりだったので、なんでもっと早くやらなかったのかと思っています。
仕事で相手の言った事が聞き取れなかったり、短期記憶が弱い事がありましたが、これで改善する事を祈ります。
対人関係でも相手の反応を予測できたり、タイピングも頭の中で文章を作りながら打てるようになりました。脳の使い方が変わったのでしょうか？
生産性が上がりまくり、1000字程度なら15分ほどでタイピングできてしまいます。
文章を作成することがストレスではなくなりました。
このブログは自己満足で書いているので、人に読んでもらえる文章を書くトレーニングを受けたいとも考えています。日記を人に読んでもらえる日が来たら最高に楽しいだろうな。
