睡眠は最高の投資。ナイトルーティーンも作ることにしました。 ナイトルーティーン作り 帰宅から寝るまでにしていること 夜やめたいこと ナイトルーティーンの雛形 さらなる改善 ナイトルーティーン作り 睡眠こそ最高の投資。帰宅してから寝るまでのルーティ…