最高の睡眠薬、それは『充実感』です。 やり残したことがない。あとは明日に備えるだけ、。 これがぐっすり眠れる秘訣です。 やり残したことがあると、なにかしなくちゃと思い、なかなか寝付けない時間が続き、ベッドに入ってから目がさえてしまいます。 ほ…