筋トレを始めて4ヶ月目になりました。
これまでの取り組みを振り返ります。
フォアフット走法
走っても疲れにくくなりました。20分走っても、もっと走りたいと思うほど。
心なしか姿勢も良くなりました、力を入れなくても背筋が伸びる感じ。
EAA
言わずと知れた、必須アミノ酸。
朝とジム行った時に飲んでいます。もはや生活の一部。
飲み初めの頃のように、内側から漲るエネルギーは感じなくなりましたが、
大変な時に踏みとどまれる気がします。
痩せない問題
動いてますが、痩せません。食べ過ぎはわかっているんです。
少しずつ減らしていかなければ。
晩酌もノンアルに変えて、つまみも小魚とナッツ類に変えています。
ストレス溜まった時にお腹いっぱい食べてしまうので、腹八分目に抑えます。
とはいえ習慣化できている
４ヶ月目に来て、中だるみを感じています。
しかし、中だるみに気づけたことをプラスに捉えて、頑張ります！
これ乗り越えたらもっと大きいものが得られると信じて続けます！
もう無理、と感じた時に少し頑張るとスッと楽になる感じが癖になります。
この快感は習慣化の一番のご褒美かも知れません。
